¿Cuáles son las mejores clases de cardio grupales en Crunch?

De todos los tipos de clases de fitnes grupales, las clases de cardio son, con diferencia, algunas de las más populares. En lugar de hacerte correr kilómetros en la cinta de correr, estas clases te emparejan con instructores motivadores y otros asistentes al gimnasio para brindarte apoyo, motivación y, lo más importante, resultados. No importa qué tipo de ejercicio te guste más, la lista diversa y cuidadosamente seleccionada de clases grupales de acondicionamiento físico de primer nivel de Crunch tiene algo para ti.

Para ayudarte a elegir entre nuestra enorme y cambiante lista de clases, hemos descrito ocho de las mejores clases cardiovasculares grupales que Crunch tiene para ofrecer, cada una con su propia forma única de realizar un excelente ejercicio cardiovascular. Si bien estos son algunos de los favoritos de nuestros miembros, recuerda siempre consultar el sitio web local de Crunch para obtener aún más opciones de clases; nunca se sabe lo que podría llamar tu atención.

Ignite20

Ignite20 es una clase de fitnes grupal candente que combina ejercicios de peso corporal estilo Tabata con rondas de agotamiento de alto octanaje inspiradas en clases HIIT. Durante esta clase, realizarás seis rondas de entrenamientos y movimientos, cada uno de los cuales es más desafiante que el anterior.

A medida que avanzas, tu instructor y los demás miembros del grupo trabajarán junto a ti mientras se empujan mutuamente para llegar más lejos de lo que creían posible. Cuando termines la sexta ronda y suene la última alarma, tendrás una nueva apreciación de lo que significa estar entusiasmado.

Om HIIT

¿Has oído hablar de la confusión muscular? Prepárate para llevar esa filosofía al extremo con nuestras clases de fitnes en grupo Om HIIT, que combinan dos ejercicios completamente opuestos para obtener resultados máximos. Durante cada clase, alternarás entre intervalos de yoga fluido y meditativo, y movimientos de ejercicio intenso diseñados para aumentar tu ritmo cardíaco y desarrollar una figura bien equilibrada.

Justo cuando creas que has llegado al límite, los instructores te guiarán de vuelta a otro período de «descanso» con movimientos de yoga, desafiándote a recobrar el centro y reiniciar antes de que sea hora de la siguiente serie de entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Om HIIT toma tu clase de yoga normal y la convierte en una de las rutinas cardiovasculares más efectivas que encontrarás.

Demolished

A veces hay que demoler un poco antes de que se pueda construir algo, y eso es exactamente para lo que se creó Demolished. En esta clase en grupo, trabajarás en circuito moviéndote de estación en estación, cada una equipada con su propio conjunto de equipos y diseñada para movimientos de cardio intenso o entrenamiento de fuerza.

Desde hachazos hasta lanzamientos de sacos de arena y levantamientos de barra, los entrenamientos en grupo de Demolished no escasean de movimientos divertidos y desafiantes para mantener interesante tu cardio. Justo cuando creas que no puedes levantar más peso, pasarás al «epicentro» del círculo para realizar ejercicios con el peso corporal que mantendrán tu ritmo cardíaco elevado hasta que estés listo para volver al circuito.

Bootcamp para vientre, glúteos y muslos

Todos tenemos nuestros grupos de músculos favoritos, y nuestro Bootcamp para abdomen, glúteos y muslos se enfoca en desarrollar y esculpir algunos de los mejores. Durante estas clases grupales, los instructores te guiarán a través de una serie rotativa de ejercicios para la parte inferior del cuerpo diseñados para brindarte los resultados que deseas. Desde sentadillas y estocadas con el peso corporal hasta movimientos abdominales que castigan el núcleo, esta clase de bootcamp te enseñará una rutina de ejercicios que nunca querrás olvidar.

Beach Body Burn

Sabemos que no hay mejor momento que el de la playa, por eso diseñamos nuestro Beach Body Burn para brindarte los mejores resultados en el menor tiempo posible. Durante cada clase, utilizarás una serie de superseries (dos o más ejercicios realizados uno tras otro) para minimizar el tiempo de inactividad y maximizar la carga de trabajo.

Entre estas superseries, tu instructor te llevará al límite con desafíos cardiovasculares y seis series de burnout de 1 minuto destinadas a quemar hasta el último gramo de esfuerzo que te quede. Cuando hayas terminado, estarás listo para ir a la playa sabiendo que te ganaste ese cuerpo.

Badass ballerina

Si alguna vez has experimentado las clases de Barre, es posible que sepas un poco qué esperar de nuestra clase Badass Ballerina. A diferencia de una rutina normal inspirada en el ballet, nos centramos en rutinas de baile enérgicas destinadas a desarrollar el equilibrio y la fuerza a través de la coreografía. Para ayudar, cada miembro de la clase tiene su propia pelota de ejercicios especialmente diseñada, que usarán para sus movimientos durante toda la rutina.

Con toda la gracia de una clase de Barre normal y la energía exagerada de una clase de Zumba, la rutina Badass Ballerina utiliza una fiesta de baile y fitnes para agregar un poco de rudeza a tu ballet.

Cardio Tai Box Loaded

Las clases de kickboxing se han considerado durante mucho tiempo algunas de las clases de cardio más desafiantes, y nuestro Cardio Tai Box Loaded no es una excepción. A diferencia de una clase de cinta rodante o de ciclismo, los miembros se abren camino a puñetazos y patadas con unas clases desafiantes diseñadas para mantenerte motivado y concentrado en cada combinación. Como golpe doble, los instructores también solicitarán intervalos de levantamiento de pesas de altas repeticiones para desarrollar músculos fuertes y magros y duplicar los resultados.

Si estás listo para darle un significado completamente nuevo a la frase «ir al gimnasio», Cardio Tai Box Loaded es una de las mejores clases de fitnes grupal que Crunch ofrece.

Work the Room

Cada gimnasio Crunch viene completamente equipado con todos los equipos y máquinas que puedas imaginar, y nuestras clases de fitnes Work the Room aprovechan al máximo cada uno de ellos. En cada clase irás de una estación a otra para impulsar un entrenamiento de cuerpo completo. A medida que lo haces, tus instructores reducirán gradualmente la duración de cada ronda mientras aumentan la intensidad, un patrón que continúa hasta un último e intenso esfuerzo diseñado para llevarte al límite absoluto.

Además de un entrenamiento cardiovascular de clase mundial, nuestro Work the Room también te familiarizará con casi todos los equipos que tenemos para ofrecer: conocimientos que puedes utilizar para mejorar o ampliar tu rutina personal de ejercicios.

¿Qué clase de fitnes grupal Crunch es mejor para ti?

Con tantas opciones incluidas en nuestras membresías Crunch Peak y Peak Results, puede ser un desafío simplemente decidir qué clase de fitnes grupal probar. Antes de tomar una decisión, considera no solamente tus objetivos de acondicionamiento físico sino también los tipos de ejercicios que has disfrutado en el pasado.

¿Te encanta la música y el baile? Si es así, nuestra Badass Ballerina u otra clase de cardio inspirada en el baile podrían ser las mejores. Si, en cambio, quieres aliviar el estrés que se produce al lanzar algunos golpes, nuestras clases de Cardio Tai Box podrían ser perfectas.

La cuestión es que el mejor cardio siempre será el que más te guste hacer. Al encontrar una clase a la que realmente desees asistir, maximizarás tus posibilidades de seguir una rutina y ver resultados. Y no importa qué clase termines eligiendo, nuestros instructores especialmente capacitados estarán ahí en cada paso del camino para ayudarte.

¿Por qué unirse a una clase de fitnes grupal Crunch?

Más allá de equipos de alta calidad, instalaciones modernas y un servicio al cliente entusiasta, creemos que las clases grupales son una de las mejores maneras para que un gimnasio se distinga de la competencia. Es por eso que Crunch dedica tanto tiempo a desarrollar tipos de clases nuevos y emocionantes para darle vida a tu rutina y hacerte volver por más.

Cuando te unes con una membresía Peak o Peak Results, obtienes acceso a una lista completa de estas clases. En cada una, experimentarás la motivación y la comunidad que solo son posibles en los entrenamientos grupales, te beneficiarás de los años de experiencia que ofrece nuestro equipo de expertos en fitnes y aprenderás nuevas formas de mantenerte saludable. Y, sin importar a qué ubicación de Crunch asistas, tendrás todo lo que necesitas para encontrar una clase de acondicionamiento físico grupal que coincida con tu nivel de experiencia y prosperes en nuestro entorno sin prejuicios.

Si estás interesado en probar una de las clases cardiovasculares grupales de Crunch, consulta lo que tu Crunch local tiene para ofrecer. Para los miembros de nuestro plan Básico, considera aprovechar nuestro pase de clase de prueba gratuito para ver si una actualización de membresía podría ser adecuada para ti.

Las clases grupales de fitnes de Crunch promueven una cultura de diversión sin prejuicios. Es un entorno para todo tipo de personas con diversos objetivos. Encuentra un gimnasio Crunch cerca de ti para probar nuestra membresía de prueba gratuita o únete a Crunch ahora. Tus objetivos están hechos para que los cumplas. Con Crunch, tendrás las herramientas, los recursos y la ayuda para hacerlo realidad.